Tu te demandes peut-être ce qu’est un sophrologue (pratiquant de la sophrologie si jamais t’avais pas capté)? Non, ce n’est pas un nouveau super-héros de bande dessinée, mais presque ! C’est la personne qui va t’aider à te sentir bien dans tes baskets, à retrouver ton calme intérieur et à faire face au stress quotidien …
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La marche ! Salut à toi ! Si tu es tombée sur cet article, c’est que tu as envie de bouger un peu, sans pour autant devenir le prochain Usain Bolt. Pas de panique, la marche est là pour toi et elle est plus cool que tu ne le penses. Allez, mets tes baskets, je …
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Connais tu le journaling ? Retour à l’âge ado, le journaling c’est la même chose que tenir un journal intime. On en a quasiment toutes eu un dans notre adolescence, où on y notait tout ce qui était possible. Les peines de cœurs, les punitions des parents, le jean qu’on rêvait d’avoir, la dernière chanson …
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Tu en as surement déjà entendu parler, le matcha c’est à la mode. Ok mais concrètement qu’est-ce que c’est ? Et surtout quels sont ses bienfaits ? Car c’est ça qui nous intéresse ! Les multiples bienfaits du matcha : Un super aliment vert pour ton bien-être ! Le matcha, on le retrouve dans …
On connait tous le gingembre (surtout quand on mange du jap ! 😉), mais es tu au courant de tous ses bienfaits ? Le gingembre, qu’est ce que c’est ? Souvent connue pour sa racine aux vertus aphrodisiaques, crois moi elle a bien d’autres vertus ! C’est une plante originaire d’Asie du Sud-Est, elle est …
Vous le savez surement déjà toutes, le sport c’est l’un des meilleurs moyens pour être en forme physiquement et mentalement ! Alors oui ok c’est cool merci mais faut trouver le temps, l’envie, la motivation et la discipline ! Alors on commence par quoi ? Il est clair qu’il faut faire quelque chose que l’on …